Ab diesem Wochenende stehen die Aufguss-Rituale wieder im Mittelpunkt in unserer panoramischen finnischen Sauna auf dem Rooftop54.

Mit Blick auf die Euganeischen Hügel bietet unsere Sauna ein unvergleichliches Entspannungs- und Reinigungserlebnis, das die wohltuende Wärme des Holzes mit der regenerierenden Kraft der Natur verbindet.

Was ist Aufguss?

Aufguss, ein deutsches Wort, das „Aufguss“ bedeutet, ist eine uralte nordische Praxis, die sich zu einer echten Wohlfühlzeremonie entwickelt hat.

Während dieses Rituals gießt ein Saunameister (der sogenannte „Aufgussmeister“) Wasser und ätherische Öle auf heiße Steine, wodurch eine intensive Dampfwolke entsteht. Diese wird durch spezielle Bewegungen mit einem Handtuch, die an einen Tanz erinnern, im Raum verteilt.

Diese Praxis verstärkt die Vorteile der Sauna, indem sie das Schwitzen anregt, den Körper reinigt und die mentale Entspannung fördert.

Die Vorteile der Aufguss-Zeremonie

Die Teilnahme an einem Aufguss-Ritual in unserer panoramischen finnischen Sauna bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist:

• Tiefen-Detox: Die intensive Wärme und der Dampf fördern starkes Schwitzen und helfen dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden.
• Muskelentspannung: Die Wärme der Sauna dringt tief in die Muskeln ein und lindert Spannungen und Schmerzen.
• Energetisches Gleichgewicht: Die ätherischen Öle, ausgewählt für ihre wohltuenden Eigenschaften, stimulieren die Sinne und fördern das emotionale Wohlbefinden.
• Verbesserte Durchblutung: Der Wechsel von Wärme und Kälte regt die Durchblutung an und verbessert die Sauerstoffversorgung der Gewebe.

Das Aufguss-Erlebnis auf dem Rooftop54 und mehr

Unsere panoramische finnische Sauna auf dem Rooftop54 ist der ideale Ort, um den Aufguss in einer beeindruckenden Kulisse zu erleben.

Hoch über den umliegenden Hügeln gelegen, bietet sie einen Ausblick, der das Gefühl von Frieden und Verbundenheit mit der Natur verstärkt.

Die sanfte Hintergrundmusik macht das Ritual noch angenehmer.

Nach der Sauna tauchen Sie in unseren 18°C Tauchbecken ein, um den thermischen Schock zu aktivieren, der die Verengung der Blutgefäße stimuliert und dem Kreislaufsystem zugutekommt.

Zudem empfiehlt es sich, sich zwischen den Saunagängen in unseren verschiedenen Ruheräumen zu entspannen, um das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen und die venöse Rückführung zu unterstützen.

Welche ätherischen Öle werden im Aufguss verwendet und welche Vorteile bieten sie?

Während der Aufguss-Sitzungen verwenden wir reine, natürliche ätherische Öle. Die beliebtesten sind jene, die den Duft des Waldes hervorrufen, und daher balsamische Öle. Hier sind einige Beispiele:

• Eukalyptus: Mit entzündungshemmenden, antiseptischen, balsamischen und schleimlösenden Eigenschaften ideal zur Behandlung von Husten, Bronchitis und katarrhalischen Erkrankungen.
• Latschenkiefer: Hat antiseptische Eigenschaften, lindert Atemwegsbeschwerden, verschafft bei Grippe, verstopfter Nase und Bronchitis Linderung und mildert zudem Muskelschmerzen.
• Sibirische Tanne: Wirkt stark desinfizierend auf die Atemwege und wird zur Bekämpfung schwerer Erkrankungen wie Laryngitis, Sinusitis oder chronischer Bronchitis eingesetzt, wirkt auch gegen trockenen Husten.
• Minze: Bekannt für ihre balsamischen, schleimlösenden und antimikrobiellen Eigenschaften.

Weitere häufig verwendete ätherische Öle während unserer Aufguss-Sitzungen sind:

• Weißtanne, Fichte, Zeder, Kiefer, Zirbelkiefer, Lärche, Zypresse („Nadeln„): Ihr beruhigendes Aroma ist balsamisch und empfohlen zur Linderung von Atembeschwerden.
• Römische Kamille: Entspannend, hilft die Nerven zu beruhigen, empfohlen bei Schlaflosigkeit, Stress und Kopfschmerzen.
• Lavendel: Beruhigend und entspannend, ideal, um innere Ruhe zu finden und einen guten Nachtschlaf zu fördern; lindernd und entzündungshemmend, empfohlen bei Migräne und Muskelschmerzen.
• Ylang Ylang: Psychologisch äußerst wertvoll, bekämpft Stress, Angst, Traurigkeit und sogar Panikattacken; wirkt krampflösend und entzündungshemmend.
• Rosmarin: Mit seinem charakteristischen mediterranen Duft hilft er bei Müdigkeit, schlechter Gedächtnisleistung und Konzentrationsschwäche.
• Eukalyptus und Pfefferminze: Frisch und balsamisch, ein wahrer Segen für Geist und gute Laune, wertvolle Helfer gegen Kopfschmerzen, Erkältungen und Halsschmerzen, antiseptisch, schleimlösend und entzündungshemmend.
• Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Clementine, Zitrone, Limette, Bergamotte): Ideal zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit, energetisierend.

In jeder Sitzung werden die ätherischen Öle gemischt, um ein immer neues Duft-Erlebnis zu schaffen, das stets zu einem Ergebnis führt: tiefe Entspannung und Erholung.

In einer hektischen Welt, in der wir ständig Reizen und Lärm ausgesetzt sind, bietet das Aufguss-Ritual einen Rückzugsort der Ruhe.

Es ist die perfekte Gelegenheit für einen körperlichen und mentalen Detox, eine Pause vom täglichen Chaos, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden.

Dank unserer erfahrenen Aufgussmeister wird jede Zeremonie zu einer einzigartigen Reise in die Entspannung und Reinigung.